/روند پیر شدنتان را با این راهکارها به تعویق بیاندازید/ ساعت 24- با دانستن اینکه چه تغییرات بدنی در سالمندی طبیعی و چه تغییراتی غیرطبیعی هستند و با آموختن اقدامات ساده ای برای به تأخیر انداختن یا کم کردن این تغییرات، می توانید وضعیت بدنی بهتری داشته باشید.